Detox
För två veckor sedan bestämde jag mig. Det är dags att bli av med de sista gravidkilona som envist bitit sig fast i min numera rätt ofasta kropp.
Fettet har satt sig lite här och var, men det jag stört mig mest på är ansiktet, låren och såklart magen.
När det gäller mig är det Nada eller All in som gäller. Denna gången är det All in!
Det innebär en stenhård diet och jag viker inte en tum! För att hålla motivationen uppe måste det hända saker med magmått och på vågen, och slarvar man så vet jag att resultatet inte blir detsamma och det är det inte värt.
Detta är en tävling mot mig själv. Jag ska bevisa för mig själv att jag har den självdiciplin som krävs för att klara denna utmaning! För tro mig, det är verkligen en riktig utmaning.
Jag gillar INTE att träna. Gå långa promenader är bara långtråkigt (särskilt när det är höstskitväder), men nånstans måste man ju börja. Och går jag två promenader i veckan är det bättre än ingen promenad.
Det gäller att sätta upp rimliga mål så slipper man göra sig själv besviken.
Träning är alltså inget för mig (just nu ska jag tillägga, kanske blir jag sugen när jag ser resultat) men då krävs det extra hårt arbete med vad jag stoppar i mig.
Såhär kan en typisk dag se ut för mig:
7-00 - En kopp rooibos thé, 1 kokt ägg
9.30 - Smoothie på hallon, yogurt, färskpressad apelsinjuice (såklart utan socker) och fetmjölk eller grädde.
12.30 - En varma koppen/soppa
15.00 - Smoothie
18.00 - Kycklingsallad med fetaost och bacon + dressing utan socker
20-00 - En kopp rooibos thé och 2 finncrisp med filadelfiaost
Sen dricker jag otroligt mycket vatten under dagen för att rensa ur kroppen lite extra.
En dag i veckan tillåter jag mig själv att inom rimliga ramar "fuska".
Jag har hållt på i två veckor nu och har tagit mig halvtid. Jag är medveten om att dieten är ganska extrem men jag känner mig inte det minsta hungrig emellan målen och det går jättebra!
Delvis tror jag att det beror på att jag vet att det inte är föralltid. Jag ser ett slut på det hela. Jag kör en begränsad period och ser vad långt jag tar mig. Jag har alltså inga speciella kilon som mål.
Den dagen vi hämtar hem min syster från flygplatsen så är det dags att börja återvända till lite mer normala kostvanor igen. Jag tror på LCHF-tänket och kommer försöka tänka så själv i fortsättningen för att behålla vikten.
Gud vad härligt att du är så peppad! Jag är övertygad om att du fixar de där sista gravidkilona på nolltid :D
Vikt väktarna är annars att rekommendera... jag starta där för 3v sedan och har tappat 1,8 + 0,4 + 1,3 = 3,5kg på 3veckor. Äta vad man vill bara man håller sig till sin pro points budget. Hur bra som heslt enligt mig.
när du är i sthlm får du höra av dig så kör vi ett pass...härligt att du har bestämt dig, men också låtit det mogna fram, ingen stress!!! Klokt och starkt!!
Kram PT Sofia
Vad duktig du är :) Jag har gått ner fem kilo sedan jag började plugga. Riktigt gött att få bord "sambokilona". Jag har iof inte gjort något spec, är bara inte rädd för att vara lite hungrig ibland! Blir ju ändå bara så mycket godare när man väl äter då :) Hehe. Lycka till iaf! Tycker att du är jätteduktig :)
Har du något tips på hur man kan göra med mellanmål och lunch om man som t.ex jag, går i skolan? Det kan ju vara lite krångligt att ta med en smoothie..
Shit vad duktig du är! Du skall se att det går som en dans, du verkar så grymt motiverad. Kämpa på! Kram Kikan
LYCKA TILL JANNIE!
Vad duktig du är! Jag har en tjej på jobbet som kört med denna diet och hon mår så himla bra och har gått ner en massa kilon. Hur mycket vet jag inte men hon hade också sina gravid-kilon kvar och dom börjar försvinna! Hon kör LCHF-tänket mer eller mindre hela tiden för att hon tyckte att hon mådde så mycket bättre när hon skippade vissa saker, så mycket fett och low carb ;) Lycka till :-) Kram
Vad duktig du är :)
Jag har några graviditetskilon kvar att gå ner jag med. Så jag kämpar på jag med :)
Anni - Om man går i skolan är det perfekt att ta med en varma koppen mix. Bara att köpa thévatten och hälla i en påse så har du en varm soppa.
Enn vanlig sallad med avokado, kyckling, ägg och fetaost är också bra och enkelt att ta med som en lunch.
Jag tycker iofs det är jättesmidigt med smoothies och kör stenhårt på det som mellanmål!
Annars kan man ju ta med ett par finncrisp med färskost på.
Helst ska man ju undvika frukt, men bär är ju okej, så skippa äpplen och packa istället ner en hemmagjord bärmix. Fräscht och gott!
Jag har använt mig av LCHF och det var bra till en början. Tills min mage sa ifrån och jag fick magsår pga det.
Otroligt vad du är duktig. Klart du kommer att klara av det. Jag måste fråga dig vad du har för kamera o tar din fantastiska kort med? Dina bilder är så otroligt bra. Det är kul o få ta del av dina tankar och funderingar och dina underbara bilder på din fina familj.
Varma Koppen innehåller däremot inte mkt riktig näring.
Köp en shaker och ha med smoothien i, lätt att diska ur när ni kommer hem :)
Jag har alltid med mig en nästan, bara att skaka shakern när man ska dricka smoothien så blandar den sig ordentligt igen.
Du är bäst!
Puss
Du är så himla duktig! Jag hejar på dig för fullt här borta och vet att du kommer klara det :D Men när jag kommer hem måste vi ha en fetis-kväll för jag saknar den svenska skit-maten/godsakerna :D
Mona - Vi har en Canon EOS 1000 D. Väldigt nöjda med den :) Kul att du följer oss i bloggen och att du gillar alla bilder. KRAM!
Jos - OM vi ska!!!! Gorgonzola, smågodis och negerbollar. mmm
Spännande att se hur du lagt upp det.. och härligt att höra att du är så motiverad! Jag tror att inställningen är A och O när man skall göra en sån här sak, och att ha ett mål [för din del ett slutdatum].
Kämpa på!
Jag är sugen på att börja med denna diet/detta tänk. Har du fler "dagsmenyer"? Kan tycka att det är svårt att komma igång, när det är så mycket som ska uteslutas.
