Fika fick bli med frukt

Igår var vi på fika hos familjen Lindman/Dahl.
Bebisen växer som bara den i magen och Becky strålar!
Det här blir bara mer och mer spännande för varje dag..

Det blev en fika bestående av sockerfri saft och exotiska frukter för min del, för nu måste jag gå ner de 5 kilona jag gått upp under hösten.
Jag som är det största av alla fan på bakverk mådde faktiskt lite dåligt när de ställde fram en cheesecake också.
Men, jag tog ingenting, och det är jag stolt över!!

Frukt är ju såå mums, det gäller bara att vänja sig av med sockret bara..
Nån som har bra tips på hur kan ju gärna lämna en kommentar.. :)

För mig funkar det att träna på morgonen för då vill jag inte "förstöra" genom att äta godis när dagen fått en så nyttig och bra start. Men sen tror jag inte heller på totalförbud för då vill jag bara ha onyttigheter ännu mer. En bra balans är väl det bästa så lite godis ihop med en massa motion funkar bra för mig. Har gått ner 11 kg så bevisligen gör jag något rätt. =) Lycka till!!

Ingenting hjälper med att ta bort allt socker, och verkligen inte genom att äta "sockerfritt" som istället ersätts med sötningsmedel. Du lurar bara kroppen. Själv har jag gått ner de där extrakilona jag lastat på mig de senaste åren, de berode på stress, dåliga matvanor, slöhet och noll inspiration. Jag känner mig numra stolt och glad att börja de nya året genom att verkligen inse att jag klarade det.! Jag såg till att äta regelbundet, försökte få in 6 bra mål om dagen, ordentlig frulle! Träna lagom, äta de jag vill men se till att de inte blev allt för mycket sötsaker, bättre att orka äta maten.! Inte heller allt för mycket snabbmat el helfabrikat, hellre lägga extra slantarna på färsk färgstark mat från grunden. Jag känner mig numera inte "supersugen/superhungrig" "sötbehov" mm, det är viktigt att hålla en kost som är långsiktig. Kommer du kunna, eller skulle du vilja dricka sockerfri saft och en klementin varje gång du är sötsugen eller vill ha någonting gott? då är det kanske inte långsiktigt. Försök att ta allt med måtta. Bra blogg, verkligen, fina bilder och sjukt goda recept! Har bakat många av dina godsaker! Ha en fortsatt bra start på året!

Träna + äta socker = +-0 haha! :) Då håller du dig jämn ;)

Nee.. för att vara seriös så vet jag fan inte. Jag har sockerproblem själv. Eller.. Godis godis choklad problem :P

Det finns ganska bra tabletter att köpa på hälsokost som minskar sockersuget, men nu kommer jag inte på vad de heter.. men om du frågar personalen så hjälper de dig ju! Annars så tänkte jag bara tipsa om att lite socker behöver man under dagen eftersom det är en del av den energi som du förbrukar oavsett om du tränar eller inte, och akta dig för sötningsmedel " kemiskt socker" för det kan ge motsatt effekt. Ett jättebra grej som jag alltid gör är att mixa ihop en smoothie varje morgon så får man en liten fruktsocker-kick som dessutom e nyttig.. då blir du förhoppningsvis inte lika sötsugen senare heller :)