Ät rätt och må bättre
Jag vet att jag tjatat om min vikt ett tag nu, men jag är verkligen less på mig själv.
Dock har jag klarat att tappa ett av de kilon jag gått upp, och det känns bra. Men det är några kilo kvar.
Jag har aldrig varit en sån tjej som är pinnsmal, så man kan väl säga att jag är normal, ändå är det nåt jag ständigt måste tänka på eftersom jag lätt går upp i vikt, om än några kilon.
Jag VET att om jag äter rätt och låter bli det onyttiga så är jag fin och mår bra.
Varför ska det då vara så himla svårt att INTE ta den där kanelbullen till fikat, eller låta bli att köpa den där godispåsen när man är och handlar, eller strunta i att ställa fram chips och dip till fredagsfilmen.
Jag har lärt mig nu att det handlar bara om en sak, Vanan.
Man är så van att ha nånting att tugga på när man kollar en film på kvällen, när man tar ett glas vin, det är av ren vana som man stoppar i den där godispåsen i kundvagnen och det slinker gärna ner nån chokladbit i bilen påväg hem från affären också eftersom man är så hungrig att man håller på att dö..
Men det bästa av allt, det går att vända trenden.
Det går att ändra om de dåliga vanorna!
Jag vet att det är svårt att komma på bra, lätt och god mat att laga.
Jag står själv och sliter mitt hår ibland. Eller rätt ofta faktiskt.
Oftast har man idétorka och matlagningslusten är lika med noll, vilket resulterar i att man hämtar snabbmat istället, och det ingen bra idé om man vill må bättre både inombords och på utsidan.
Jag tänkte därför börja ge er lite av mina bästa tips på vad man kan laga som är enkelt och går snabbt att tillaga.
Jag säger inte att det är helt fettfritt och GI-rätt, men skippar man godiset, chipsen, pizzan och bakverken kan man ju faktiskt äta i princip vad man vill, och husmanskost mår alla bra av!
Bra idé att ge tips tycker jag :) Kul!
Det låter jättebra med mattips tycker jag! Vi har alltid problem med att hitta på vad vi ska ha till middag så jag behöver alla tips jag kan få! :D
Det låter så himla bra. Själv är jag super dålig på att ta tag i det där med vikten. Jag beklagar mig men inte fan gör jag nåt åt det förän jag spyr på mej själv. Att det ska behöva ta såå lång tid..
Bra idé att ge tips så jag tänkte dela med mig av mina tips. När det gäller att bryta godisvanan så har jag nämligen nyss gjort det. Jag gav mig själv godisförbud under vardagarna och begränsade sedan godismängden på helgen till 100g. Om jag hade en liten kris och verkligen inte kunde sluta tänka på det så köpte jag en liiiiiiten bit godis. Efter ungefär tre veckor så hade jag fått en normal "relation" till godis igen. Istället för godis åt jag solrosfrön - bara det att ha något att tugga på hjälpte :)
Mitt andra tips är att vara noga med mellanmål, då kan man äta mindre middagsportioner och ändå vara mätt hela dagen. Genom att bara göra det här och inte träna något alls (jag är en riktig soffpotatis) så gick jag ner 5 kg. Nu blev min kommentar lite väl lång så jag slutar nu... Lycka till i alla fall! PS. sluta fokusera på din vikt och känn istället bara efter hur du mår, då får du det bästa resultatet DS.
Hihi.. förstår verkligen vad du menar.
Men tror inte heller att man ska klandra sig själv för att man väljer kanelbullen till fikat eller köper en godispåse; det är kanske så att man helt enkelt BEHÖVER slappna av och njuta ibland utan att tänka på vikthets och hälso-noja...
Och är man redan smal (som du) eller normalviktig, kanske de små stunderna ändå är värda njutningen?
Finns ju mer i livet än dieter, och de kan dessutom lätt gå till överdrift ;)
kramar
