Det blev ett Core-pass idag.
Fan va det tog i magen, och jag känner riktigt mycket i ryggen också.
Jag lär nog köra ett sånt pass i veckan, det är verkligen bra!
Efter passet tänkte jag springa på löpbandet och slå sista tiden jag sprang.
När jag började träna för tre veckor sen sprang jag 2,5 km på 19.22 minuter.
Idag sprang jag på 15.27. En förbättring med 4 minuter. Bra!

Det är inte min röv. tyvärr.. bild lånad från google